Breaking News: Les Secrets d’un Congé Réussi selon la Science
La clé pour un congé réussi réside dans la planification et l’anticipation, plutôt que dans la durée, révèle une étude scientifique. Selon les experts, le sentiment de bien-être atteint son apogée après environ une semaine, peu importe la destination. Annie Boilard, présidente du réseau Annie HR, partage ses conseils sur l’émission d’Isabelle Perron à QUB Radio, 99.5 FM à Montréal.
Planification et Anticipation
“Il y a des gens pour qui le camping sera parfait, il y a des gens qui resteront à la maison, [d’autres qui] voyageront, mais ce qui nous fait du bien, c’est ce que l’on connaît de notre intuition qui nous fera du bien, c’est-à-dire ce qui est bon pour nous,” souligne Annie Boilard.
Ainsi, il est tout à fait possible de se ressourcer en restant chez soi, à condition que ce soit vraiment ce que l’on souhaite.
Vacances en Ville ou à la Nature?
Cependant, il existe des exceptions à cette règle générale, notamment pour ceux qui aiment autant la ville que la campagne. “Les récentes études sur l’aerobiome, c’est-à-dire la qualité de l’air que nous respirons, les nutriments présents dans notre air, pointent vers la nature […] Cela serait le meilleur choix,” explique Mme Boilard.
Vacances en Solitaire ou Accompagnées?
En général, les vacances en solitaire sont moins bénéfiques en raison des bienfaits des connexions humaines. “Un congé d’ermite serait un peu moins profitable,” résume Annie Boilard.
Pour des vacances réussies, il est crucial de choisir des activités que nous aimons vraiment, en favorisant la nature et les interactions humaines. La désintoxication numérique est encouragée, mais avec une certaine flexibilité selon les besoins professionnels.
En suivant ces conseils, vous pouvez maximiser votre bien-être pendant vos congés, qu’ils soient courts ou longs. La science confirme que la planification et l’anticipation sont essentielles pour des vacances réussies.
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